美味红豆汤：喝出女人好气色

2012.09.06 来源: 互联网大字

小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和**品相关，省*又**的美容方法到处都有，这就需要我们仔细的发现。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。下面就为各位**四款**美容养颜红豆汤，让你喝出女人的好气色。

美容养颜红豆汤之莲子百合红豆沙

原料：红豆500g、白莲子30g、百合10g 、陈皮适量、冰糖约500g。

制法：

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;

2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢*煲两小时，*后才用大*煲大概半小时;

4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

小贴士：

红豆不必浸太久，*多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。陈皮不要用太多，但要用好的。中途可以加水，但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。冰糖要在*后才下，不然红豆就会煮不烂了。*后转用大*煲是为了红豆能煲散成沙。

功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力

制法：　将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小*煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

功效：红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大*煮滚后收至慢*至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄*，放凉后即可食用。

功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

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