秋季养生粥-山药枸杞粥的做法

2012.09.05 来源: 互联网大字

山药枸杞粥的做法有哪些?秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，而美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可*后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多**的，通过食疗美容才是*好的选择。秋季养生粥-山药枸杞粥让你美白不是梦。

秋季养生粥-山药枸杞粥的做法，你必须准备的材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

山药枸杞粥的做法：

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大*烧开，转小*熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

山药枸杞粥的做法小贴士：在做山药枸杞粥的时候要注意不要让粥粘锅，要不时的搅动

山药枸杞粥具补血养颜，消除色斑的功效，属于秋季养生粥中的一种。更多秋季养生粥-山药枸杞粥的做法详情请进入>>

投稿作者：孤芳不自赏46

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