怎么吃烧烤最安全

2012.08.31 来源: 互联网大字

怎么吃烧烤*安全?吃烧烤是每个人的*爱，也是人们常用的一种消遣方式，约上三五好友，一起围桌而坐，吃着烧烤，喝着小酒，谈天说地真是人生的享受;可是你知道怎么吃烧烤吗?怎么吃烧烤*安全吗?让小编来告诉你吧……

怎么吃烧烤*安全?从以往的羊肉串，到现在的烤鸡翅、烤蔬菜，烧烤一直受到人们的**。但关于烧烤不健康的言论，也让人心有余悸。吃烧烤又有哪些健康之选呢?

1、食材部分，*好挑选油脂少的瘦肉，如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。

2、酱料方面，*好不要边烤边刷烤肉酱，以免吃进太多的盐和钠，肉类可以先腌再烤，如果喜欢边烤边刷酱的乐趣，可自制烤肉酱或是把烤肉酱加水稀释。

3、扇贝等海鲜，可不放酱汁，直接加些蒜茸烤味道就*好，还可减少致癌物的产生。

4、很多人喜欢边吃烤串边喝饮料啤酒，这是很不健康的。

5、怎么吃烧烤*安全?如果配上大麦茶或绿茶，*好是温热的，解腻，又保护肠胃，免冷热交替刺激。

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