早餐特色小吃菜谱羊肉手抓饭

2012.08.28 来源: 互联网大字

早餐特色小吃菜谱用料：

澳洲带骨羊后腿腱子一个、洋葱1/4个、胡萝卜1/2个、葡萄干1把、孜然粉适量、盐少许。更多早餐特色小吃菜谱请进入>>

早餐特色小吃菜谱做法：

1、早餐特色小吃做法将澳洲带骨羊后腿腱子切成约1厘米大小的块备用;

2、各种早餐花样小吃洋葱、胡萝卜切成约1厘米大小的块备用;

3、大米淘洗干净，按1：1.5的比例加清水浸泡半小时;

4、锅中放适量油，早餐特色小吃菜谱油热后放入羊肉丁炒至出油;

5、各种早餐花样小吃放入胡萝卜丁、洋葱丁炒至变软;

6、早餐特色小吃做法加盐、孜然粉调味;

7、早餐特色小吃菜谱加少许热水焖10分钟，放入葡萄干，收汁;

8、将炒过的羊肉、泡过的水同泡米的水一起倒入电饭锅中;

9、煮好后，焖10分钟，各种早餐花样小吃拌匀即可。

澳洲羊肉产自干净、纯洁的环境。早餐特色小吃菜谱以三叶草、黑麦和其它草类饲养，早餐特色小吃做法没有任何添加的激素和人工色素。

澳洲羊肉可以提供易吸收的蛋白质，可以补充人体所需的氨基酸。早餐特色小吃做法同时羊肉营养丰富，而脂肪较少，各种早餐花样小吃吃后有饱足感，所以也很利于体重的控制。

早餐特色小吃菜谱澳洲羊肉可以提供丰富的可吸收的血红素铁、锌、维生素B12等营养物质，早餐特色小吃做法在脑健康和眼功能方面也有重要的作用。

羊肉比猪肉细腻，早餐特色小吃菜谱脂肪和胆固醇也较少，中医认为，羊**有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。早餐特色小吃做法对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，早餐特色小吃菜谱头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。

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