警惕虚实进补是秋季养生的根本

2012.08.23 来源: 互联网大字

进补是养生的一种形式，可是进补不是乱来的，这是有一定的讲究的，而虚实进补就是秋季养生的*根本，要想身体好，你必须有强健的体魄，这就离不开进补了，一起来看看，你知道多少进补知识呢?

养生进补之_虚则补之：

中医的原则是“虚则补之”，不是虚证不能补。而虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对证进补才能有益身体，否则适得其反，会伤害身体。

气虚常见精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，进补可选用人参蜂王浆、补中益气丸，以及黄芪、党参、白术、山药等。

血虚常见面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，进补可选用十全大补丸、归脾丸，以及当归、阿胶、龙眼肉等。

养生进补之_选好药材：

阴虚常见潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，进补可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。这些都是针对于秋季进补的各种需要，选择不一样的药材也是很重要的。

阳虚常见面色白光白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，进补可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏，以及鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。

养生进补之_重视精神调养：

重视精神调养。阴虚的人，肝*易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住*”。肝*偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病*病，无病强身”是不科学的。进补就是这样的道理，不是不能补，而是要警惕进补的情况，养生之所以可以使人健康，就是坚持它*有的道理。更多养生进补知识请进入>>

下一篇没有了