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七夕怎么过？营养早餐面食做揪面疙瘩真的很简单，只需要和一块面团，将手指头和面粉都沾些面粉，用食指和大拇指揪出一个个大小均匀，厚薄也均匀的小面疙瘩。营养早餐面食其中的讲究是揪的要快、要薄、要均匀。花样面食的做法图片这道快速简单的面食，很适合作为早餐。更多营养早餐面食请进入>>
营养早餐面食原料：鸡蛋1个、面粉80克、猪腰子1个、笋1小根、3个蘑菇、4个草菇、毛豆一小把、榨菜7-8片。
营养早餐面食制作：
1、花样面食的做法大全面粉中加入鸡蛋，和成光滑的面团，盖上一碗，醒上7分钟；
2、将面团再揉搓一次，花样面食的做法图片然后将面团一头沾上面粉，另一只手用大拇指和食指揪出厚薄均匀大小一致的小面疙瘩；
3、烧开一锅水，下入揪面疙瘩，倒入面疙瘩后用铲子迅速推开，防止粘连；
4、营养早餐面食小*煮2-3分钟后捞起盛入盘中备用；
5、在醒面的时候，将其他材料切好，花样面食的做法图片将腰花放入碗中，滴几滴料酒和白醋，冲入热开水泡1分钟，沥干水分备用；
6、营养早餐面食炒锅烧热，倒油烧热，将蒜姜煸香，倒入腰花炒半分钟，捞出备用；
7、锅中留底油，将毛豆、草菇、蘑菇、榨菜和笋片倒入煸炒1分钟；
8、花样面食的做法大全冲入开水200ML左右，再次滚开后，加入腰花炒匀，加盐调味道；
9、花样面食的做法图片关*，将炒好带汤的腰花浇透盛在水里煮好的面疙瘩上，再加上一大勺的辣椒酱，即可开吃拉。
10、如果时间充裕的话，再蒸点玉米和南瓜，一般7-8分钟就够了，可以两个锅同时进行，可节省一般时间；
营养早餐面食心得：
1、辣椒酱不喜欢的可以不放；
2、花样面食的做法大全面团和的不要太干，揪的时候要尽量的揪的薄和小，不然口感会偏硬；
3、花样面食的做法图片腰花用黄酒或者白醋水中泡下，可以很好的去腥气，用开水烫下或者焯下水，也可以很好的去腥气；
4、面团至少要醒5分钟以上，如果时间充裕的话建议醒20分钟；
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投稿作者：孤芳不自赏46
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