营养充足的荠菜山鸡片

2012.08.13 来源: 互联网大字

荠菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、维生素C、胡萝卜素，同时还含有较多的钙、铁、钾、镁等微量元素，更具有特殊的香味，其性凉平，味甘淡。山鸡含有丰富的粗蛋白和氨基酸，能补气、祛痰止喘，清肺止咳。此菜野味十足，营养丰富，给宝宝补充充足的营养。

主料: 净山鸡肉500克，荠菜300克，冬笋50克，*腿100克，鸡蛋2个

配料: 精盐5茶匙，味精2茶匙，葱1棵，姜1块，绍酒、麻油各适量，白糖3茶匙，水淀粉3汤匙，淀粉2汤匙，鸡汤1杯，菜籽油750克。

制作方式:

1、将净山鸡肉切成薄片，放清水加葱、姜和绍酒浸泡20分钟，沥净血水，加精盐、味精、鸡蛋清、淀粉拌匀。

2、将冬笋、*腿各少许，切成小片，荠菜拣洗干净备用。

3、将锅置旺*上，放油烧至四成热，投入山鸡片快炒，见变色挺身时倒入漏勺沥油。原锅余油中下笋片略煸，下*腿片加鸡汤、精盐烧沸勾芡，放入鸡片颠翻淋麻油，出锅装入盘子中间。

4、将荠菜煸炒，加精盐、白糖、味精炒熟，盛出装在山鸡片四周即成。亦可将荠菜切末和冬笋一同煸炒，则味更佳。

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