有斑点的香蕉能吃吗香蕉有黑点能吃吗一根有斑点的香蕉

2014.12.16 来源: 互联网大字

导语：有斑点的香蕉能吃吗？香蕉有黑点能吃吗？一根香蕉对我们的健康益处有多大？下面这些关于香蕉的知识你务必要知道！不妨跟随都市圈小编来看看一根有斑点的香蕉到底有多厉害！

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉！香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

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在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或*疗好多病症，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。各种研究证实，香蕉的确可以*疗许多疾病。跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是*有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：“一日一香蕉，医生远离我。”猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃得多香蕉的原因。

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1、抑郁症患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。2、贫血香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。3、高血压香蕉含**量的钾，但盐份低，*理想是降血压。*近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。4、脑力在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

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5、便泌香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

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6、宿醉香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。7、心绞痛香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。8、早上无精打采早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。9、蚊钉虫咬用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。10、紧张香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

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11、超重澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000**院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身体内的血糖水平。12、胃溃疡香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是**可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。13、控制体温在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。14、戒烟香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。15、压力香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作为补充。

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16、中风据某著**学杂志的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。17、缓解眼睛干涩在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能*先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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