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早上空腹不能吃什么 起床后不能马上吃什么 空腹不宜吃食物

2014.12.16   来源: 互联网 大字

导语:早上空腹不能吃什么?起床后不能马上吃什么?空腹不宜吃的食物有哪些?下面都市圈小编告诉大家,清晨起床后建议**口吃下去的食物*好不要是以下三种。

早上空腹不能吃什么起床后不能马上吃什么空腹不宜吃食物

清晨起床后建议**口吃下去的食物*好不要是以下三种:

**种:香蕉

建议空腹不要吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能敏感元素之一。

早晨要上班或者驾车者*好别拿香蕉当**早餐,怕反应跟不上,以免驾车时出现危险。

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小编**:早上不能空腹吃香蕉,那什么时间吃*好呢?

建议每天早中晚餐后,可以吃上一根香蕉。吃香蕉可以增加大脑中的5-羟色胺浓度,改善脑内环境,减少引起低落情绪的激素,使人变得开朗,心情舒畅。

第二种:菠萝

*先菠萝含有强酵素,空腹吃多了会伤胃;

第二,吃了饭以后再吃菠萝,营养成分更好吸收。

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第三种:冷饮料

建议空腹不要喝大量冰凉的饮料,温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

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投稿作者:孤芳不自赏46

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