3158招商加盟网

便秘吃什么通便 便秘吃什么蔬菜好 便秘食疗菜

2014.12.16   来源: 互联网 大字

导语:便秘吃什么通便?便秘吃什么蔬菜好?办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼,如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。

便秘吃什么通便便秘吃什么蔬菜好便秘食疗菜

便秘吃什么通便便秘吃什么蔬菜好便秘食疗菜

久坐族多吃萝卜红薯空心菜

办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼,如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。

莴苣:

具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。

空心菜:

含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有*疗便秘、便血、痔疮的作用。

韭菜:

有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。

菠菜:

菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

红薯:

凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。

白萝卜:

生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持**通畅。

便秘吃什么通便便秘吃什么蔬菜好便秘食疗菜

三种食物辅*便秘更**

便秘吃什么通便便秘吃什么蔬菜好便秘食疗菜

(膳食纤维不足渐成便秘主因)

蜂蜜香油汤:

蜂蜜50克,麻油25克,开水约1000克。①将蜂蜜放入碗内,搅拌后起泡沫时,边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中,再共同搅拌均匀。②蜂蜜,麻油搅匀后,将温开水约100克,徐徐加入,再搅匀,搅至开水、麻油、蜂蜜成混合液状,即可服用。代茶饮,肠燥便秘者,食之立效。

便秘吃什么通便便秘吃什么蔬菜好便秘食疗菜

(*疗老人便秘的有效食谱)

桂花核桃冻:

石花(洋菜15克),核桃仁250克,糖桂花少许,菠萝蜜适量,奶油1000克。①核桃仁加水磨成浆。②锅内放入清水250毫升,石花15克,用中*烧至糖溶化,加白糖拌匀,再加核桃仁浆拌匀,*后将奶油放入锅搅匀,转用文*煮沸后,出锅倒入容器内。③核桃仁糖浆晾凉后,放入冰箱内,待核桃仁糖浆冻结后取出,用刀划成菱形块,装盘,撒上桂花,淋上菠萝蜜,再浇上冷甜汤或汽水即成。当甜点食用。

便秘吃什么通便便秘吃什么蔬菜好便秘食疗菜

便秘吃什么通便便秘吃什么蔬菜好便秘食疗菜

(白领养生:要有选择性饮食)

猪油蜜膏:

猪油100克,蜂蜜100克。猪油放入搪瓷杯内,加蜂蜜,用文*烧沸后,停*晾凉。将油与蜂蜜搅均匀即成。每日2次,每次一汤匙。

蜂巢素什么时候吃*好

鳄鱼肉什么时候吃*好

马肉什么时候吃*好

河蟹什么时候吃*好

热干面什么时候吃*好

投稿作者:孤芳不自赏46

免责声明:内容来源于网络,本站不保证所有内容的完整性、真实性和准确性,如有侵权请及时联系,我们核对情况属实,对该内容进行下架删除。 [删除申请]
咨询项目,请扫微信二维码。
微信扫码
在线咨询
领取资料
微信扫一扫、长按二维码、点击“在线咨询”,发送项目名或品牌名,立即咨询加盟项目。
下一篇没有了

淘商机

热门创业项目

2018如何加盟金火旺木炭机?加盟费用及流程

相信很多人也都发现了,如今木炭市场变得越来越火,所以带动了机制木炭市场的发展,金火旺木炭机可以变废为...

2018加盟金火旺木炭机到底总共需要多少启动资金?

木炭在我们的生活中扮演着重要的角色,因为它的存在,我们的生活有了许多便利。而木炭的生产时需要木炭机的...

金火旺木炭机的价格贵不贵?加盟一共要投资多少钱

如今,市场对木炭的需求量是非常大的,金火旺木炭机作为一个生产木炭的品牌,自然受到了众多消费者和投资者...

金火旺木炭机这个牌子怎么样?

天气逐渐回暖,我们回到河边进行烧烤等活动,而木炭自然是必不可少的,架上炉子自己烤制一些美味的食材,真...

金火旺木炭机代理加盟赚钱吗?投资回报率高

提起烧烤我们都垂涎欲滴,烧烤离不开木炭,选择一个靠谱的耐用的木炭品牌非常重要,无论是商家还是消费者都...

澳洁干洗 市场火爆的好项目

现在哪个行业最赚钱呢?当然是干洗行业,因为现在的生活节奏是特别快的,根本没有人有时间自己来洗衣服。并...

关于我们 | 极速版 | 电脑版

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎

回到顶部