健康零食有哪些健康零食排行榜上班族必备健康零食推荐

2014.12.16 来源: 互联网大字

导语：健康零食有哪些？对于白领来说，准备一些零食是很有必要的，不但可以减轻工作上的压力，舒缓紧张的神经，更重要的是能够抑制住快要迸发的食欲。下面都市圈小编为白领们送上健康零食排行榜，上班族必备健康零食**~

健康零食有哪些健康零食排行榜上班族必备健康零食**

很多人都现在在工作的时候准备一些零食来消遣，但爱美的人看着那些多卡路里食物又望而却步。对于白领来说，准备一些零食是很有必要的，不但可以减轻工作上的压力，舒缓紧张的神经，更重要的是能够抑制住快要迸发的食欲，避免在工作期间饿肚子，也不会在下班之后大吃特吃，造成肥胖。下面小编就给各位白领**几种吃了也不会变胖的零食吧。1、蜂蜜

女性喝蜂蜜对身体也非常有好处，尤其可以润滑肠道，预防便秘。在抽屉里放置一瓶蜂蜜，口渴时可以冲水喝，不但可以为身体补充水分，预防新陈代谢下降，而且还会产生一定的饱腹感，午餐前喝一杯蜂蜜水能够有效的减少饭量，帮助瘦身。2、酸奶

酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。3、黑巧克力

大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。

资讯由gz.o.cn都市圈小编收集整理，任何网站不得采集或转载！否则将追究法律责任！

健康零食有哪些健康零食排行榜上班族必备健康零食**

4、花生

健康零食有哪些健康零食排行榜上班族必备健康零食**

花生是我们十分常见的小零食，它的成分中含有人体所需的维生素，可以帮助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪，能够提供强大的饱腹感，每天只要吃几粒就能有效的控制食欲。当然在花生的选择上也可以仔细的挑选一下，原味花生的热量就要比怪味花生低一些。5、绿茶

绿茶具有非常强大的清肠排毒的效果，而且茶多酚可以加速身体的代谢水平，提高瘦身的效率。经常喝茶不但能为身体补充水分，又可以起到舒缓神经的作用，尤其对于上班族来说，工作感觉疲劳的时候去为自己冲泡一杯热热的绿茶，是非常合适的。

资讯由gz.o.cn都市圈小编收集整理，任何网站不得采集或转载！否则将追究法律责任！

健康零食有哪些健康零食排行榜上班族必备健康零食**

6、杏仁

相信很多人都听说过杏仁减肥法，通常在工作中午餐前出现一些饥饿感的时候，吃几颗杏仁就能姐燃眉之急，因为它的饱腹感也特别强。作为*常见的坚果，杏仁中虽然含有一定的脂肪，但是营养也十分的丰富，只要每天吃几颗，不但不会发胖，反而会让身材变得更好。7、海苔

海苔是紫菜经过加工后的产物，成分里同样含有丰富的矿物质和维生素，既能为身体补充营养，又能抑制脂肪堆积，避免发胖。而且它的热量相对较低，十分受到OL们的欢迎。相对于紫菜更加的爽脆美味，可以更好的满足口欲，避免暴饮暴食。

吃西兰花有什么好处

女性防秋燥喝什么好

什么食物有防晒的作用

吃糖多会得糖尿病吗

早餐应该怎么吃

资讯由gz.o.cn都市圈小编收集整理，任何网站不得采集或转载！否则将追究法律责任！

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了

健康零食有哪些健康零食排行榜上班族必备健康零食推荐

淘商机

热门创业项目

健康零食有哪些 健康零食排行榜 上班族必备健康零食推荐

淘商机

热门创业项目

健康零食有哪些健康零食排行榜上班族必备健康零食推荐