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导语：冬天吃什么水果*好？冬天吃柚子好吗？柚子堪称是冬季的*佳水果。下面都市圈小编为大家具体介绍一下冬天吃柚子的好处。
冬天吃什么水果*好冬天吃柚子好吗冬天吃柚子的好处
柚子堪称是冬季的*佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助*疗作用。
冬天吃什么水果*好冬天吃柚子好吗冬天吃柚子的好处
市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。
柚子的功效与作用有哪些?
1.柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)*佳的食疗水果
2.柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇
3.柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度
4.柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效
5.新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
挑柚子要选“不倒翁”
如何挑到称心如意的柚子呢?首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子*好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细腻光洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，*好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。
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投稿作者：孤芳不自赏46
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