折耳根炒腊肉

2012.08.06 来源: 互联网大字

折耳根就是鱼腥草的根，与别的地方用鱼腥草的叶来做菜不同，在贵州，多半用的是它那段肥嫩的、爽脆的根茎，可凉拌、烹炒、做汤、腌渍，连鱼腥草茶和鱼腥草酒都有，贵州人简直一日也离不了折耳根。

材料

折耳根(鱼腥草) 200g，腊肉 150g，干辣椒 7支，大蒜 2瓣，青蒜 2根，(南方称做蒜苗)，酱油 2茶匙(10ml)，盐 1/3茶匙(2g)，鸡精 1/3茶匙(2g)，油 1汤匙(15ml)

做法

将腊肉用温水冲洗干净，放入蒸锅中用大*蒸制20分钟，随后取出稍稍放凉，再切成薄片待用。

折耳根先用手折成约4cm长的小段，再放入清水中用双手反复搓洗，去除节处的须根。

干辣椒掰成小段。大蒜切片。青蒜洗净，剥去外皮，切成3cm长的斜段。

中*烧热炒锅中的油，待烧至五成热时，将腊肉片放入，翻炒至边缘微卷，肥肉处呈透明色，再捞出待用。

炒锅中留底油，再次烧热后放入干辣椒小段、青蒜段和蒜片，加盐炒出香味。

*后在锅中放入折耳根小段、腊肉片，调入酱油和鸡精，继续翻炒约3分钟即可。

小诀窍:

不用金属刀具切割折耳根，可以更好地保持折耳根的原有风味。而且用手折断折耳根时，可感觉到折耳根是否鲜嫩爽脆，随时把较老的折耳根剔除。

折耳根可以生食，如果喜欢折耳根的味道可不用长时间翻炒，如果对于折耳根的味道不是很喜欢，可以适当延长烹调时间，这样折耳根的“腥”味会明显减弱。

腊肉应选用有肥有瘦的带皮五花腊肉，农家腊肉色泽更深，烟薰味道更重。如果不喜欢烟薰味道，可以选用“风肉”(不经过烟薰的腊肉)来烹调。

腊肉中含有较多盐分，所以在烹调时请酌情添加盐分。对于不适合摄取过多盐分的人群，可在制作过程中将腊肉用沸水煮熟，口味会更加清淡一些。

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