鱿鱼富含蛋白质,钙,牛磺酸,磷等多种人类所需的营养成份,且含量**。彩椒鱿鱼花的材料主要是彩椒和鱿鱼,味道鲜美。
食材:
主料: 鱿鱼花500g,彩椒100g。
辅料: 油适量,白砂糖适量,生抽适量,耗油适量,水淀粉适量,桂皮适量,蒜头适量,姜片适量,葱段适量,花椒粒适量。
彩椒鱿鱼花制作步骤:
1.彩椒洗净,切成大块。
2.准备好桂皮、花椒,葱段,姜片洗净,蒜头拍扁。
3.鱿鱼花解冻后,洗净滤水。
4.锅中油烧热,放入彩椒,稍稍翻炒。
5.锅中倒入油,放入花椒粒,文*慢慢熬出香味。
6.放入少许桂皮,待香味浓郁后,将桂皮、花椒粒装起。
7.煎炸过的油,放入葱姜蒜煸炒爆香。
8.放入鱿鱼花鱿鱼富含蛋白质,钙,牛磺酸,磷等多种人类所需的营养成份,且含量**。彩椒鱿鱼花的材料主要是彩椒和鱿鱼,味道鲜美。
投稿作者:孤芳不自赏46
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