西瓜草莓奶昔的做法

2012.07.23 来源: 互联网大字

材料：西瓜200克，草莓200克，牛奶100克

做法：草莓去蒂，西瓜去皮，籽。与牛奶混合放入搅拌机打碎即可

功效：

草莓的招牌营养素容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上*，是老少皆宜的健康食品。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用。

它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

在*疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使**通畅，对*疗黄疸有一定作用。

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。因此，西瓜不但有很好的食用价值，还是女士们**经济的美容院，想变得光彩照人就不要放过西瓜。

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