吃什么蔬菜减肥快点来看看吧

2014.12.08 来源: 互联网大字

吃什么蔬菜减肥，西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。

吃什么蔬菜减肥，白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止**干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

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