平安夜什么时候吃苹果

2014.12.06 来源: 互联网大字

平安夜什么时候吃苹果人们认为饭后吃水果*佳，台湾一教授却提出新见解，强调平安夜饭前一小时吃水果*为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。

到底是饭前还是饭后吃苹果一直受到争议，不过平安夜什么时候吃苹果就没必要那么纠结了。具体的可根据实际情况而定，如果饭前想吃的话就饭前吃吧，饭后发现苹果还没吃又一定要吃掉苹果的话，那就吃吧，不管是传统习惯还是*新研究，相信偶尔一两次也不会有什么大问题。平安夜什么时候吃苹果是一直象征。

投稿作者：孤芳不自赏46

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