夏季吃水果要注意什么

2014.12.04 来源: 互联网大字

天气炎热，市民*喜欢进食各种各样的水果，有的人甚至为了减肥，还把水果当饭吃。但是如果因为不了解自己的体质和水果的属性，进食水果不当，不仅无法减肥，还会患上“水果病”。那么怎样预防水果病呢?夏季吃水果要注意什么呢?下面就由小编告诉你怎样预防水果病，夏季吃水果要注意什么吧。

阴虚体质易患“榴莲病”

对策：*先了解自己的体质

榴莲虽是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。

不少人为了减肥，在水果旺收季节**饭菜，用水果来充饥，还一心想达到瘦身、美容的效果。因为不分水果凉性、热性，只贪图好吃，结果适得其反。*近，因为贪吃荔枝而上*，甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人也很多见，还有全家三口同时发病的。

此外，不少家长以为西瓜是夏天解暑的佳品，不仅味道好，孩子更喜欢。但他们殊不知，西瓜本身是易泻的水果，冰冻西瓜更易刺激小儿肠胃，稍不注意卫生，可能导致急性腹泻。

喝淡盐水避免“荔枝病”

对策：区别水果寒热性

每到夏季，因为进食水果不当前而来医院看病的人并不少。“水果病”主要是因为市民不了解水果的属性而盲目进食，且***大量进食造成的。尤其是现在正是荔枝的上市季节，荔枝本身糖份很高，小儿不适合多吃，不仅容易肥胖，还容易便秘。

要避免“水果病”，*先要了解水果的属性和自己的体质。人的体质有寒热之分，水果按其食物属性也分为热性、寒性和中性水果。体质偏热的人应多吃凉性的水果，体质偏寒的人要多吃温性的水果，体质不寒不热的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍。而水果按其食物属性也有热性、寒性和中性。比如：榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等属热性;山竹、奇异果、西瓜、香瓜等属寒性;苹果、生梨、葡萄、香蕉等属中性。

投稿作者：孤芳不自赏46

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