巧用饮食对抗电脑辐射

2014.12.04 来源: 互联网大字

白领一族每天对着电脑工作，眼睛干涩疲劳是常有的事，因*****多喝一些明目解除眼睛干涩的茶饮，那么长期对着电脑喝什么茶呢?经常看电脑喝什么呢?下面就由小编告诉你长期对着电脑喝什么茶，经常看电脑喝什么吧。

明目解乏：菊花

主要针对：眼睛干涩、疲劳

八成以上的电脑族会出现眼部疲劳，一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩，三分之一的人视力下降比较严重，并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说，情况还会******清肝明目功效，对缓解眼睛疲劳，*疗视力模糊特别显着。

********梨茶

原料：雪梨1个，杭白菊(******20朵，干枸杞10粒，冰糖20g，水1000ml

做法：雪梨洗净，去皮和核切成小块;水和菊花放入锅中，大*煮开后关*。盖上锅盖焖5分钟后，滤掉煮过的菊花，留菊花水。放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大*烧开后转小*煮30分钟，晾凉即可。冰箱冷藏后口感更好。

菊花性偏苦寒，体质虚弱的人不宜多喝。

止咳通气：紫罗兰

主要针对：呼吸困难、胸闷

办公室的电脑、打印机等会释放出对人体有害的臭氧气体，这种气体可能使呼吸变得困难。如果是哮喘病或过敏症患者，情况会更加严重。经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道，保护支气管，有助于*疗呼吸系统的疾病。

**搭配：紫罗兰桂花润肺茶

原料：紫罗兰、桂花2～5g，蜂蜜、冰糖少许

做法：取花加沸水冲泡在器皿的1/2处，2～3分钟后略微将花茶水荡涤一下，倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮，可用蜂蜜或冰糖增加味道。

紫罗兰有轻泻作用，有腹泻症状的人不宜饮用。

静心提神：茉莉花

主要针对：心情烦躁、精神紧张

长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振，这是电脑族常见症状。茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道，又包含自身的鲜灵芳香，它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候，不妨用它泡水静心安神。

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