何预防癌症呢？7种防癌的健康生活方式

2014.12.04 来源: 互联网大字

说起癌症，很多人都闻之色变。癌症是人类当前*难攻克的顽症之一，它不仅给患者带来严重的伤害，还给患者的家庭增加很大的负担。一旦罹癌，后果难以想象。那么如何预防癌症呢?下面盘点了这7种健康生活方式可有效预防癌症。

1、唱歌抗癌法

唱歌可抗癌?是否有点无稽?其实不然，别以为唱歌很轻松，事实上唱歌是一种深度呼吸的运动，气体交换会更频繁，吸氧增加，这样既可以促进人体的新陈代谢，此外，还可以使体内一些致癌物质排出体外。

2、微笑抗癌法

常看到乐观爱笑的人都比较健康，那是因为人的情绪是可以影响到生理变化的，一个人常有消极情绪或者抑郁的心情，往往是比较容易诱发癌症的，所以每天笑一笑，也是预防和对抗癌症的良方。

3、睡眠抗癌法

美国癌症研究协会指出，如果每晚睡眠时间不足7小时，不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果，还会增大患癌几率。这是因为睡眠不足会直接影响人体关键荷尔蒙和新陈代谢，对抗癌有副作用。

4、倒后走抗癌法

倒后走是近几年比较流行的养生锻炼，它对抗癌也有一定的效果。因为倒后走的话，看不清前进方向的人们会很自然地产生一种紧张感，从而会很认真地去走每一步，这时会增加干扰素的分泌，而干扰素有一定得抗癌作用。

5、气功抗癌法

说到气功抗癌，我国一位**的画家曾练气功就成功*愈了自己的癌症。因此说气功锻炼法是有临床经验的，既可以健身，又可以抗癌。其**作用相当于瑜伽和太极，但又优于后者。

6、泡澡抗癌法

无论是病毒还是细菌，都是害高温的生物，也就是说高温下是难以生存的，平日晚上泡个热水澡，缓解疲劳，促进血液循环的同时，由于癌细胞对热的耐受度远不如正常的细胞，所以容易被杀死。

7、钓鱼抗癌法

钓鱼，是新兴都市人喜欢的释放压力的爱好，垂钓使人既紧张专一，心情舒畅，又动静结合，可促进身心健康，而且垂钓的空气环境相对清新干净，对呼吸道是很好的呵护，能起到药物所不及的作用。

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