最适合减肥的吮指虾，不吮不带劲（转）

2012.06.29 来源: 互联网大字

　　夏天，我们的食欲都得到了很好的“控制”，而且还是不带一点精神负担的，我想着夏天其实才是*适合减肥的季节吧。吃虾不仅营养好，还胃口大增，对于大肉、热菜、白饭的需求物理性降低，我家已经数天没吃过米饭了。豆角焖面、炸酱面、炒乌冬、馒头片、煮玉米、喝粥外加各种凉拌菜，随随便便、简简单单吃点喝点就能搞定每一餐。你吃过吮指虾吗？您知道吮指虾的做法吗？

　　虽说夏天对传统的米饭、炒菜的搭配需求减小，但对入味，剥壳，吮指等零食式的菜更加备受青睐，各种烤串、泡椒鸡爪、煮花生、煮毛豆、麻辣小龙虾、炒田螺等等。今天的这道油焖虾，就是俺家夏天*喜爱的吮指虾，不吮不带劲啊。吮指虾做法如下：

　　吮指虾的做法之原料：

　　吮指虾的做法之材料：虾12只。

　　吮指虾的做法之材料调料：

　　生抽1汤匙、料酒2汤匙、糖2茶匙、番茄酱1茶匙、清水3汤匙、姜1小块、葱2段。

　　吮指虾的做法：

　　1、虾建议选个头差不多大的为宜。剪虾足、去虾须。

　　2、用刀给下开背，挑出虾腺。开背的虾会更加入味。

　　3、锅中倒入约2汤勺的油，放入葱段和姜片，待煎至姜片收缩，葱段变成褐色取出。

　　4、放入处理好的虾，煎至一面变红后，再煎另一面。烹入料酒，调入生抽，加糖翻炒均匀。

　　5、姜切丝，放入锅中。再加入番茄酱炒匀。

　　6、加入少量清水，盖上盖子适当小焖片刻，待汤汁减少，大*收汁即可盛出。