孕妇可以吃巧克力吗

2014.12.01 来源: 互联网大字

很多人喜欢吃巧克力，怀孕期间的准妈妈也不例外，但是不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品，那么孕妇可以吃巧克力吗?孕妇能不能吃巧克力呢?

巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。

巧克力由可可豆加工而成，主要有效成分是高脂肪的可可脂与低脂肪的可可块。可可块主要存在于可可碱中。

孕妇能吃巧克力吗

孕妇是可以吃巧克力的。

不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品，其实，巧克力是**营养价值的糖类食品。

巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。

孕妇吃巧克力有什么好处

1、巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。

2、与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。

3、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快。

因而它被称之为助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

孕晚期尤其是分娩之前，顺产的准妈妈鼓励多吃一些巧克力，这样可以迅速补充能力，为分娩*好准备，只有拥有足够的体力才可以有精力完成分娩过程。

4、巧克力中含有的化学成分也许可以改善孕妇的心情,从而间接影响胎儿未来的情绪素质。

孕妇吃巧克力要注意什么

1、孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有***，每块标准大小的巧克力内含有50毫克***。

2、孕妇每日摄取300毫克以上的***可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。

3、过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

4、有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

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