喂奶期间能吃虾吗

2014.12.01 来源: 互联网大字

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是**的食物。虾具有超高的食疗价值，钙是人体必须的矿物质，对哺乳期妇女说适量补钙是至关重要的。那么喂奶期间能吃虾吗?乳母补钙的重要性是什么呢?下面就告诉你喂奶期间能吃虾吗，乳母补钙的重要性是什么吧。

虾的食疗价值

1、虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效

2、适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

3、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

4、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

喂奶期间能吃虾吗

如果不对这个海鲜过敏，是可以吃这虾的。

喂奶期间乳母可进食海鲜，补充**蛋白、钙铁锌等微量元素。

这个是一个催奶的食品。一般当奶少没奶时就要多吃虾来催就可以有更多的乳汁。

不过也要看宝宝的体质。**次不要太多，要仔细的观察宝宝。

如果吃了这些虾，宝宝有过敏反应，如长湿疹，那么就不要吃啦。

虾含有高蛋白，低脂肪，安神抗疲劳,可以吃的,不过可要节食,什么东西都有它反的一面,哺乳期需要的营养是多样的。

温馨提示：怀孕女性应该多吃流质食物增加体内的水分加**汁的运化。

多吃富含蛋白质的汤汁食物，猪蹄花生汤，骨头汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，保持充足睡眠和愉快心情。

补钙在产后的重要性

孕妇缺钙不仅自身骨质疏松，还可影响胎儿骨钙化及牙齿形成。

正常孕产妇从产后1～7天，每日泌乳量450ml左右，2周～2个月每天泌乳量为500～800ml，3～4个月每天泌乳量可达800～1000ml。

这样才可满足新生儿的需要，母乳是孩子*理想的天然食品，不仅营养丰富，乳汁中所含的钙易婴儿吸收利用，并有一定的免疫作用。

乳母每天通过乳汁分泌要丢失300mg钙。

在整个哺乳期，如果饮食中钙供应不足，母体势力要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定。

正常乳母每天均要动用骨骼中的钙来补充乳汁中的钙稳定，100天之内从骨骼、牙齿中动用20%的钙。

这说明一般饮食中钙不能满足乳汁中钙的需求量。

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