老年人怎样吃饺子才健康

2014.12.01 来源: 互联网大字

老年人怎样吃饺子才健康?有句俗语：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，现在正是吃饺子的时候。不过老年人吃饺子有“四不宜”。

老年人怎样吃饺子才健康?

1、不宜吃粗纤维馅饺子。像野菜、芹菜、韭菜馅饺子等，因含粗纤维多而消化时间长，如有心脏病和胃病的老年人不宜多吃，因为消化不良会引起心脏病发作。老年人*好是吃萝卜、白菜、鸡蛋馅的饺子，这些馅容易消化。

2、不宜晚饭吃饺子。老年人一般晚上都会选择不出门，而且老年人们睡觉时间都比较早，这样就使得肠胃的蠕动变得更加慢，更加的不易消化食物，尤其是饺子的面是死面的，本身就不容易消化，这样反而会使得老年人出现腹胀而睡不好。

3、不宜吃夹生馅的饺子。有的老年人煮饺子时欠*候，捞出来时馅夹生，吃后很容易引起消化不良、腹胀、胃肠道不适。

4、不宜吃煎饺子。因煎饺子的面皮又干又硬，油煎后更不易消化，*好是把剩下的饺子蒸着吃。

老年人怎样吃饺子才健康都是需要被更多的人了解的，饺子因为其口感好，又比较软适合老年人吃，所以就更要在饺子方面多加注意了，一定要让自己家的老人吃放心的饺子。

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