减肥中午吃什么最好比较有效

2014.11.28 来源: 互联网大字

减肥中午吃什么*好很多上班族因为大多在写字楼中，午餐一般就叫外卖。很少有运动，**都呆在办公室，时间长了，腰上臀部上还有腿上难免长出赘肉啊。如果午餐再吃些容易长胖的食物的话，那身材真的毁了。

减肥中午吃什么*好上班族中午吃什么呢?吃什么减肥呢?小编给你介绍小妙法!1、西兰花

减肥中午吃什么*好西兰花是是*好的***和抗癌食物，而且减肥效果也是不可忽视的。因为西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，这些营养元素很容易吸收消化，能加速身体的新陈代谢作用。除了具有很好的减肥效果之外，还具有很好的美容作用呢，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

减肥中午吃什么*好2、鱼肉不要以为吃鱼肉就会长胖啊。其实鱼肉可是**蛋白质食物哦，因为鱼肉能提供大量的**蛋白质，并且消化吸收率极高，加上鱼肉中的胆固醇含量很低，是减肥不可少的食物哦。

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