女人一定要知道的9个美容习惯

2014.11.27 来源: 互联网大字

想要皮肤水嫩，就要随时保持自己的美容习惯不被打破，很多女性会抱怨自己皮肤不够紧致或者黑眼圈又重了，买来大量的护肤品做保养，其实这都是没遵守自己的美容习惯，这些美容习惯需要坚持做才能有效果，而且效果会比你昂贵的护肤品有用的多。

哪些习惯能美容一：早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能**一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

哪些习惯能美容二：一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤*需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

哪些习惯能美容三：一杯酸奶

从补钙角度看，女人是*容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天**一杯酸奶。

哪些习惯能美容四：一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的**常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

哪些习惯能美容五：一个西红柿或者是苹果

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量*高的一种，所以每天至少**一个西红柿或者是苹果，可以满足**所需的维生素C。

哪些习惯能美容六：一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶*好。特别是那些想要减肥的女性，茶是*天然、*有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

哪些习惯能美容七：一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到*科学的**。

哪些习惯能美容八：一个好的睡眠

睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤**的*佳时间，而睡眠中的**才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的*佳保养时间。

哪些习惯能美容九：每天泡一次脚

每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(*好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

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