教你如何避开酒精对身体的危害

2013.01.30 来源: 互联网大字

酒，已然成为情感交流的一种方式之一，更是职场交际必备的能力之一，但是酒喝多了也伤身，甚至引起酒精中毒。那么有什么解酒的办法呢?

1、空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。*好在喝酒之前能先喝一瓶酸奶，这样还会给胃很好的保护。不但不容易酒醉，还可以缓解酒精对胃的伤害。

2、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

3、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。这样的食物留在体内，可以给肝脏很好的保护，达到养肝护肝的功效。

4、不要多种酒混合饮

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

5、饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的**，以致危及生命，引起死亡。

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