蜂蜜减肥法怎么3天减6斤?

2014.11.20 来源: 互联网大字

利用蜂蜜而达到减肥的目的，想必大家都有听说过，那么怎么做到蜂蜜减肥法3天减6斤?蜂蜜可以避免脂肪积聚蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的**糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以蜂蜜减肥法3天减6斤并非不可能。下面我们就来看看怎么做才能做到*佳。

想要用蜂蜜减肥法3天减6斤，该准备什么呢?需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳;*好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的**水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

蜂蜜减肥法3天减6斤可以参照这个三天食谱：**天：早　餐：蜜糖水一杯;午　餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;下午茶：两汤匙蜂蜜;晚　餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。

第二天：早　餐：蜜糖绿茶一杯;午　餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜;下午茶：蜜糖水一杯;晚　餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

第三天：早　餐：蜜糖水一杯;午　餐：蜂蜜甘菊茶一杯;下午茶：一汤匙蜂蜜;晚　餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

蜂蜜减肥是有科学依据的。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使**吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。可见蜂蜜减肥法3天减6斤是**有可能的。

投稿作者：孤芳不自赏46

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