21天减肥法会反弹吗

2014.11.20 来源: 互联网大字

肥胖是每个爱美女士的天敌，而21天减肥法的可行性也让许多偏胖女生怦然心动，但也犹豫21天减肥**反弹吗?的确，现在许多减肥方法都能减肥，但是反弹得厉害。但是21天减肥法只要你坚持下去，对于21天减肥**反弹吗这种问题是不存在的!

21天减肥**反弹吗?我们来看看21天减肥法的科学性，21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。

当然，成功减肥后，至于21天减肥**反弹吗?没有***的减肥方法，关键在于你自己，你能否坚持下来，21天有一个养成良好饮食习惯的过程，如果可以坚持反弹的几率不大，如果你才有一点效果就暴饮暴食，那肯定会反弹的，关键就在于坚持，希望你能坚持下来，

科学研究说明：养成一个新的习惯需要21天也就是说养成一个新的饮食习惯我们需要21天的时间( 这也是我选择21日减肥法的原因)，坚持一个行动，关键在头三天，如果能坚持21天以上，你就能形成一个习惯。而当你形成习惯后，关于21天减肥**反弹吗?想必是不会反弹了。

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