朋友圈养生帖靠谱的少

2014.11.17 来源: 互联网大字

“苹果早上吃是金子，中午吃是银子，晚上吃便是砒霜”、“空腹不能喝牛奶”……点开**朋友圈，里面有着各类健康养生帖子，引来不少网友转发。有网友笑称，在**朋友圈中*流行两种“鸡汤”，一种是“养生鸡汤”，一种是“心灵鸡汤”。那么，朋友圈这些“养生鸡汤”养人吗?

“排毒”在**朋友圈中出现的频率很高，其中，“大白菜排毒法”在**朋友圈被广为转发，并被不少网友尝试。“大白菜，以叶为主加水煮，不加油盐，连吃三天，不吃别的。第三天除了吃白菜叶可再喝些白菜汤。”根据**描述，坚持21天以上的人会排出五种颜色的**，那是把五脏里的毒都排清了。

“我按照该方法试了试，还真有一定效果。”有网友称，大白菜含有丰富的粗纤维和维生素，能润肠通便，帮助消化。“**朋友圈里流传的一些养生方法，都和人们的日常生活息息相关，且简单易操作，经常看看对健康很有帮助!”

针对**养生帖*爆的态势，一些健康**及营养师纷纷出来纠偏，称这些养生帖中的内容大多“不靠谱”，有些甚至是主观臆测，有一定的误导性。根据健康**及营养师的分析，“**养生”里分享的养生经验明显夸大了一些药材、食材的作用，甚至不负责任随意配方，毫无科学根据。

“生姜堪比还魂药，可惜99%的人只当佐料”、“两头大蒜让你活一百岁”、“白醋让你年轻10岁，你知道吗”……使用**的朋友，应该都收到过朋友发来的或者在其“朋友圈”里看见过一些关于健康养生的信息。这些信息，有的会让人耳目一新，也有的会颠覆人们以往的认识。如果你查询相关权威资料及请教相关**后，得到的答案可能让人大跌眼镜。

针对上述网友盛赞的“大白菜排毒法”，有**指出，正常人按照这个吃法，几天后，人体内就会因缺盐造成水电解质平衡紊乱，会发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象。**呼吁，要用理性的态度对待**朋友圈里流传的养生帖，并学会看出处，分辨真假。对于没有注明出处的健康养生信息不要相信，更不要去尝试。

投稿作者：孤芳不自赏46

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