造形美观味道可口莲蓬扣肉

2014.11.14 来源: 互联网大字

莲蓬扣肉材料

造形美观味道可口莲蓬扣肉，主料：**带皮五花肉500克，湘莲(湖南产的莲子)100克，干刀豆(湖南产的一种很宽的豆角，可用普通干豆角代替)约150克，红萝卜1个，姜10克，蒜瓣l0克。调料：盐5克，味精10克，龙凤酱油10克，干红椒粉5克，饴糖5克，大红浙醋30克，生粉10克，香油5克，色拉油2000克(实耗50克)。

莲蓬扣肉做法

l、带皮五花肉开水烫一下去净毛，随冷水下锅大*煮15分钟至八成熟捞出沥干水，在五花肉表面均匀抹上用饴糖、大红浙醋、生粉调成的浆。

2、将油烧七成热，下入抹好浆的五花肉离*浸炸至金黄色。

3、湘莲去掉芯大*蒸10分钟至熟待用，刀豆切丝后用温水泡开，锅下底油烧至六成热，放姜、蒜煸香，下入刀豆丝煸炒5秒钟，加干椒粉、盐、味精、龙凤酱油入味，盛入莲花碟中间。

4、将炸好的五花肉切0.2厘米厚的薄片，每个湘莲用一片五花肉包好，摆入扣钵内，上蒸柜旺汽蒸1个半小时左右。

5、将蒸好的扣肉翻扣在莲花碟内的刀豆丝上，周边围上焯过水的三角形的红萝卜片，扣肉表面淋香油即可。

莲蓬扣肉小诀窍

特点

造形美观、味道可口。

投稿作者：孤芳不自赏46

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