酸奶有用除口臭？7种食物吃失落身体7种病网易

2014.11.07 来源: 互联网大字

合用：痛经

香蕉中含有丰硕的维生素B6，维生素B6具有安靖神经的感化，可以不变女性在经期的不安情感，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

合用：口臭

之前一些研究显示酸奶中的活菌可以按捺口腔内造成口臭细菌的发展。酸奶中的 “有益菌种”可以架空失落激发口臭的细菌，并为口腔缔造一个健康的情况。

全谷物食物

合用：抗乳腺癌

燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食物含有丰硕的炊事纤维。美国一项研究表白，女性天天至少摄入30克炊事纤维，患乳腺癌的几率减半。

奶酪

合用：护牙

澳大利亚牙科学会的研究表白，除了丰硕的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有怪异的酪卵白，它能有用阻止牙菌斑形成，**牙齿毁伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的排泄，提高口腔情况的PH值，按捺细菌发展，坚忍牙胚。

鲑鱼

合用：护心

鲑鱼含有良多有益心脏的脂肪酸，能提高血液中的“好”胆固醇含量。鲑鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸能有用匹敌心脏病。

糖

合用：打嗝

吞下一茶匙干的白糖，可以立即遏制打嗝。糖具有点窜神经肌肉动向的感化，也就是可以号令隔阂内肌肉进行持续性缩短，阻止打嗝的继续。但不要过量，糖会让你上瘾，吃太多有碍你的健康哦。

橄榄或柠檬

合用：晕动病

晕动病让你的身体排泄过多的唾液，发生**想吐的感受。橄榄中的化合物——单宁酸可以**口腔内多余的唾液，帮忙消弭作呕的感受。只要感受身体不适，就立即吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用。

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