摆脱大象腿，美食来帮忙

2011.12.27 来源: 互联网大字

紫菜：紫菜是一种水生食物，非常营养，美味，是煲汤的必备品，也是我们减肥瘦腿的好帮手哦。因为紫菜含有非常多的维生素，矿物质以及各种营养素，可以帮助身体排泄掉多余的废弃物和水分，防止水肿，消脂减脂。

芝麻：很多人都爱吃芝麻，因为其非常好的口感，其实芝麻不但味道好，而且营养非常丰富，维生素，矿物质含量尤其多。而且常吃芝麻可以帮助清除血液当中的垃圾，消除附着在血管内的胆固醇，血液流动速度加快，新陈代谢速度加快，身体脂肪的消耗速度自然也会加快了。

西柚：一种很常见的水果，也是热量比较低的水果，就算常吃也没有问题，而且西柚含有丰富的钾，可以促进身体下半身脂肪的消解。除了钾，西柚当中还有非常多的维生素，矿物质，可以满足身体对于营养素的多种需求。

红豆：红豆是豆类的一种，含有丰富的矿物质，蛋白质，常吃红豆可以促进肠胃蠕动，帮助和促进身体排泄，防止水分堆积，防止便秘的产生。加速身体新陈代谢的速率，促进身体排毒，消减脂肪。

木瓜：很多人都知道青木瓜含有木瓜酶，可以促进胸腺发育，其实木瓜还有一大好处就是可以帮助因为经常吃肉导致下半身脂肪的堆积，可以帮助我们消减脂肪，清宿便，排肠毒。

猕猴桃：被称为“水果**”，猕猴桃含有各种维生素，矿物质，可以满足身体对于营养物质的需求，常吃猕猴桃还可以帮助加速身体内脂肪的分解，帮助减掉粗壮的大象腿，防止下半身的脂肪堆积。

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