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23日，潍坊市民谢先生拨打热线，称自己由于常年迷恋咖啡和可乐，年纪轻轻就患上了骨质疏松，希望其他市民要引以为戒。医学**表示，经常喝咖啡、可乐等刺激性饮料的人，会加速骨质流失，相当于提前“**“钙量，患骨质疏松的几率是平常人的几倍。
谢先生*大的爱好就是喝咖啡、和可乐，从迷恋上至今已经有六、七年的时间了。今年27岁的他在潍坊市一家软件公司上班，由于工作强度大，节奏紧张，每天不喝几杯咖啡，一两瓶可乐就觉得嘴里没味。
“咖啡就在我眼里就是白水，而且我喜欢黑咖啡，不加奶不加糖，这样喝起来才够味。单位里虽然喝的是速溶黑咖啡，但是家里我都是喝的现磨咖啡。”谢先生笑着说。
谢先生开始喝咖啡是为了缓解压力。“那时晚上睡不好，早上起来喝一杯提神。”渐渐地成了瘾，想戒都难。
前不久，谢先生感到腰背疼痛，每天早晨起来，弯腰刷牙就感到腰直不起来。正好单位组织到医院体检，谢先生检查了一下，检查结果却令他大吃一惊。他的骨密度T值为-2.7。正常人的骨密度T值是>-1，低于-2.5就表明患有骨质疏松症了。
“骨质疏松症不是老年人才会得的吗?我平时就感觉有点酸痛，怎么会这样?”谢先生询问了医生。
医生告诉谢先生，正是因为年轻人喜欢喝咖啡、可乐等刺激饮料，饮料中含有的***、磷酸不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。过多饮用，就会造成对骨质疏松。而且谢先生每天工作压力大，长期久坐在电脑桌前，缺乏锻炼，也促进了骨质疏松的发生。
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如何预防骨质疏松，医生也给出了这些建议：
1.避免饮酒过多，酒精是引起骨质流失的重要原因。
2.戒烟，吸烟能使骨密度降低。
3.注意饮食，吃大量的高蛋白、高盐食物会消耗体内的钙质。
4.经常锻炼，缺乏活动会使骨骼强度减弱并变薄。
5.要多晒太阳。就算平时补钙补得再多，不晒太阳，钙也难以吸收。
6.50岁以上的人应将骨密度检测列入体检项目，以便尽早发现。
投稿作者：孤芳不自赏46
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