核桃
自古以来有“长寿果”的美称。含有油酸,而且90%是不饱和脂肪酸,其中亚油酸、亚麻油酸等是人体细胞生长和更新的重要物质。核桃还含有丰富的B族维生素和胡萝卜素及微量的锰、锌、钼等元素,可保护眼睛和延缓衰老。
葵花子
含有丰富的植物油脂、多种微量元素和维生素E。葵花子还含有**蛋白质,可与各种肉类媲美。民间传说葵花子***失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定的作用。
花生
含有丰富的蛋白质、脂肪、糖。特别是含有人体需要的多种氨基酸和卵磷脂。常吃花生能降血压,增强记忆,延缓衰老。
市场上花生制品有很多,其中傻二哥小酒花生具有代表性。
小酒花生是一种营养价值非常高的食品,其主要原料就是花生仁。花生是平时我们经常吃到的一种高营养食品,其含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素、钙铁等营养素。在一般的家庭中,小酒花生是家中的常备食品,在想要喝酒准备下酒菜的时候,小酒花生就是**选择,非常的方便美味。
投稿作者:孤芳不自赏46
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