帮助宝宝增高食谱有那些?

2014.10.23 来源: 互联网大字

宝宝增高食谱有那些？饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了**钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿等。宝宝增高食谱的主食是：主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米麦片和豌豆等。

宝宝增高食谱有那些？为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等。有助于**。烹调蔬菜时要用猛*，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。

投稿作者：孤芳不自赏46

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