如何治疗产后抑郁症?

2014.10.20 来源: 互联网大字

其实绝大部分产后抑郁如果没有严重到抑郁症是可以自愈的。现在如何*疗产后抑郁症?有：心理*疗用更广泛的说法就是非药物*疗。不一定是心理医生的心理指导，其实家里的亲人言语上、行为上一种支持。然后改变一下产妇的生活环境，别整天窝在屋里，多出去走走呼吸新鲜空气散散心晒晒太阳;多跟朋友交流适当的心情释放等。第二个就是物理*疗，如静宫磁、光照仪等。

现在如何*疗产后抑郁症呢?坚持早晨时期的锻炼。很多产后抑郁症患者长期行动迟缓、邋遢、懒惰，不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是**当中*清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

现在如何*疗产后抑郁症?多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

投稿作者：孤芳不自赏46

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