资讯 > 热门资讯
什么时间减肥*有效果，是早上刚起床还是晚上入睡前?这成为很多菇凉的心头大事，现在国庆刚过，就有很多菇凉抱怨过了一个节假日，就开始各种长肉 了，于是网上就有人总结出了*佳瘦身时间表，这是一份什么样的*佳瘦身时间表呢?下面跟随我们的减肥达人一起来看看，什么时间减肥*有效果。
近日，“*佳瘦身时间表”微博在网络迅速走红。国庆假期长胖的网友，更是对它热捧。微博显示，该时间表来自美国“罗代尔生活网”给出的建议，只要在对的时间做对的事，就可轻松达到瘦身目的。
什么时间减肥*有效果？喝茶不易增饱腹感 低脂酸奶也可长胖
“仅从实用性而言，它就不太适于很多人，特别是忙碌的上班族，复杂的时间表既难坚持也难做到。”刘秀容表示。
在这张表中，很多说法从养生角度看没问题，但从减肥角度看就有些不靠谱，樊东力说。
比 如早晨喝两杯水，喝水能加速新陈代谢利于排出身体废物，即便是瘦人也鼓励多喝水，这肯定也是一个很好的生活习惯，但和瘦身消耗燃烧脂肪没有太多关系。比如 上午喝茶，茶热量很低，它并不能起到太多增加饱腹感的作用。相反，饭前一小碗清淡的素菜汤或是适量的水果含有较少的热量，反而更容易起到增加饱腹感的作 用。再比如，晚餐增加健康脂肪的做法也不恰当，健康脂肪仍是脂肪，只要超过定量脂肪都会增肥，睡前喝酸奶也同样是这样的问题，脂肪低不等于没有脂肪。睡前 身体消耗少，此时喝酸奶并不能起到减肥瘦身的效果。
不过，表中也有部分内容是容易做到也确实对减肥有好处的。刘秀容说，比如减肥中很重要的一点：早睡。“首先，一个很简单的道理，如果晚睡就很容易吃点夜宵补充下体能，晚间活动少自然容易长胖。”
专家提醒，节假日暴饮暴食，长胖三五斤很容易，但要想瘦三五斤非常难，甚至需要近一个月才能把多的脂肪消耗。
投稿作者：孤芳不自赏46
对于想要在县城经营项目的朋友来讲，大家更愿意选择一个投资优势多的项目来进行加盟，那在县城做什么项目好...
现在来讲人们在结婚之后都是会要孩子，而且产妇的年龄都在逐渐的年轻化，这对很多爱美女性来说会在身材方面...
女人没有那么多心思，女人只想漂亮一点，让自己更自信一点，可以让自己的爱人多爱自己一些，可是生了小孩，...
加盟纤思韵产后修复怎么样?是不是真的?当然是真的，加盟纤思韵产后修复非常的靠谱!身材是美丽的代表，在...
已经生了宝宝的你，为了让宝宝喝到健康充沛的乳汁，你是不是将自己的身材抛到脑后，每天吃吃吃，让你的身材...
对于现代消费者来说，产后恢复需要依靠的是科学专业的方法和技巧，不再是迷信传统，所以产后恢复行业发生了...
招商加盟网渝ICP备2024022750号-1电话：023-62873158
3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎