很多人都喜欢吃鱼肉豆腐米糊,营养丰富,味道鲜美,做法也简单。那么9个月的宝宝吃鱼肉豆腐米糊有何营养呢?怎样做鱼肉豆腐米糊呢?婴儿易吸收鱼肉富含不饱和脂肪酸,9个月的宝宝多吃鱼还是有好处的。下面就一起来看看关于鱼肉豆腐米糊的具体做法步骤。
鱼肉豆腐米糊原料:
雀巢米粉适量、鲈鱼肉1小块、豆腐1小块、番茄1/4个
鱼肉豆腐米糊做法:
1.鲈鱼去鳞后取腹部没有鱼刺的嫩肉1小块蒸熟;
2.嫩豆腐煮5分钟后取出压成泥状;
3.番茄1/4个去籽,去皮,煮熟;
4.将番茄、豆腐和鱼肉一起放入碗内,用汤匙捻碎,混合均匀;
5.将混合好的鱼肉豆腐蓉倒入调好的米粉中,用勺子搅拌,使其呈糊状即可。
健康小提示
鲈鱼的鱼刺比较少,容易剔除。鱼肉富含不饱和脂肪酸,且容易被婴儿吸收,常食能促进发育,强健身体。
9个月的宝宝吃鱼肉豆腐米糊时页需要注意一些小小的生活常识。鱼要尽量买鱼刺不会那么多的。
投稿作者:孤芳不自赏46
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