鱼肉豆腐米糊

2014.10.05 来源: 互联网大字

　　很多人都喜欢吃鱼肉豆腐米糊，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。那么9个月的宝宝吃鱼肉豆腐米糊有何营养呢?怎样做鱼肉豆腐米糊呢?婴儿易吸收鱼肉富含不饱和脂肪酸，9个月的宝宝多吃鱼还是有好处的。下面就一起来看看关于鱼肉豆腐米糊的具体做法步骤。

　　鱼肉豆腐米糊原料：

　　雀巢米粉适量、鲈鱼肉1小块、豆腐1小块、番茄1/4个

　　鱼肉豆腐米糊做法：

　　1.鲈鱼去鳞后取腹部没有鱼刺的嫩肉1小块蒸熟;

　　2.嫩豆腐煮5分钟后取出压成泥状;

　　3.番茄1/4个去籽，去皮，煮熟;

　　4.将番茄、豆腐和鱼肉一起放入碗内，用汤匙捻碎，混合均匀;

　　5.将混合好的鱼肉豆腐蓉倒入调好的米粉中，用勺子搅拌，使其呈糊状即可。

　　健康小提示

　　鲈鱼的鱼刺比较少，容易剔除。鱼肉富含不饱和脂肪酸，且容易被婴儿吸收，常食能促进发育，强健身体。

　　9个月的宝宝吃鱼肉豆腐米糊时页需要注意一些小小的生活常识。鱼要尽量买鱼刺不会那么多的。

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