|蔬菜牛肉粥的做法

2014.10.05 来源: 互联网大字

　　原料：

　　牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个、盐--若干

　　制法：

　　(1)准备牛肉精肉并磨碎。

　　(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

　　(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

　　小贴士：

　　菠菜食疗：菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”**号尤宜。菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，宜于高血压，糖尿病患者(菠菜根尤其适合糖尿病患者)。

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