香蕉薯糊怎么做

2014.10.04 来源: 互联网大字

　　材料香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙

　　做法：

　　1.香蕉去皮、用汤匙捣碎，地瓜洗净，去皮，放入电锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。

　　2.将香蕉泥、地瓜泥与玉米粒混合，淋上蜂蜜即可。

　　热量(大卡)138.4

　　蛋白质(克)1.5

　　脂肪(克)0.4

　　醣类(克)32.2

　　营养小典

　　地瓜富含纤维素，便秘宝宝可以多吃，有助于滑肠通便。而香蕉、地瓜、蜂蜜皆有着甜甜的口感，宝宝肯定爱不释口。不过提醒妈咪，宜控制给予的份量，才不会让宝宝吃进过多的糖分。除此之外，蜂蜜要等宝宝一岁之后才可以喂食。

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