豆腐干西芹花卷

2014.10.04 来源: 互联网大字

　　**菜谱：豆腐干西芹花卷

　　准备时间5分钟，烹饪时间3分钟，供1人份，操作简单，参考成本8元

　　用料：

　　80克豆腐干/50克西芹/10毫升油/1毫升生抽/1克盐/2毫升香油/1克葱、糖/1-2个花卷

　　做法：

　　1.西芹除筋去掉叶子洗净在开水里焯一下，然后和豆腐干、葱切成小粒备用。

　　2.烧热油，爆香葱粒，把豆腐干和西芹放入油锅翻炒，不用炒太久。

　　3.西芹炒熟之后，放入香油、生抽、糖和盐调味，盛出装盘。搭配花卷给宝宝一起吃。

　　Tips：豆腐干可以给宝宝提供蛋白质，西芹则增加膳食纤维和维生素，这两样组合营养翻倍而且味道可口，宝宝一定会大口都吃掉!

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