给宝宝一个健康的饮食环境

2014.10.04 来源: 互联网大字

　　原因1：没有及时添加辅食

　　纠正：适时添加辅食

　　从宝宝6个月起，就应遵循由少到多、由一种到多种、由稀到稠、由细小到粗大、由少量到多量的原则给宝宝添加辅食，而且辅食要鲜嫩、卫生、口味好。逐步添加辅食，将渐渐增强宝宝的咀嚼和消化能力。

　　原因2：餐前食用零食过多

　　纠正：限制乱吃零食

　　不能宝宝想吃什么零食就给他买什么，要让他知道，可乐虽然好喝，但是会长胖;果汁很好喝，但是会生蛀牙;薯条虽然好吃，却是垃圾食品。餐前若是零食吃得太多，一定会影响食欲，导致正餐时间宝宝不愿意愉快进餐。

　　原因3：错误的教养方式

　　纠正：制定用餐规则

　　和宝宝协商并规定吃饭的时间，时间到了立即收碗，饭前1小时内不允许吃零食。把这些进餐规则告诉宝宝以后可以慢慢执行，当宝宝有一点点进步时，及时加以奖励，帮助他巩固行为意识。

　　原因4：食物品种过于单调

　　纠正：丰富食物种类

　　富于变化的饮食能刺激宝宝的食欲，建议每一餐的食物尽量要变着花样，丰富食物的种类，荤素搭配。食物要注意色彩搭配，以激发宝宝的食欲，但口味不宜太重。

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