秋季养生煲汤有哪些

2014.10.04 来源: 互联网大字

　　双豆百合猪排汤

　　材料：猪排454克，绿豆30克，赤小豆30克，百合30克

　　制作：红绿豆先泡水，炖约半小时，再下百合与猪排，至猪排熟即可。可不加盐。

　　功效：滋阴润肺，泽肤养颜。

　　百合莲米药骨汤

　　材料：百合、莲米各15克，山药150克，猪脊骨500克，调料适量。

　　制作：将猪骨洗净，剁块;山药去皮、洗净、切块，同放锅中，加清水适量炖至肉烂骨离后，食盐、味精调服。

　　功效：可养阴润脏，清心安神。

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