软米饭的做法

2014.10.04 来源: 互联网大字

　　原料：

　　软米饭50—75克。鸡胸肉20克，胡萝卜、酱油、白糖各适量，植物油少许。

　　制法：

　　1、将鸡胸肉剁成泥。

　　2、炒锅上旺*，入植物油烧热，再投入胡萝卜末、鸡肉末煸炒到熟。

　　3、向锅中加入白糖调匀，摊在米饭上即成。

　　营养小秘密：

　　富含**蛋白质、必需脂肪酸、碳水化合物，钙、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2、B3等。

　　功效：预防营养不良。

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