五豆补益糙米粥的做法

2014.10.04 来源: 互联网大字

　　出生后的第2和第3年为幼儿期。幼儿期也是处于生长发育的重要阶段，大脑皮质的功能进一步为完善，语言表达能力也逐渐丰富，模仿性增强，智能发育快，要求增多，能*立行走、活动，见识范围迅速扩大，接触事务增多，但仍缺乏自我识别能力，同时发生感染性疾病和传染性疾病的机会增多。

　　五豆补益糙米粥的制作材料：

　　主料：糙米100克

　　辅料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克

　　教您五豆补益糙米粥怎么做，如何做五豆补益糙米粥才好吃

　　1.将五种豆类分别淘洗干净。

　　2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。

　　3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。

　　4.锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开锅后，再改用小*煮约半小时。

　　5.待米、豆都成花糜状时即可熄*，继续焖约五分钟后，即可食用。

　　小帖士-食物相克：

　　黑豆：《**经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

　　赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于*疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

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