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原料采买：鸡骨草是一种常见**，在**铺即可买到。用黑鱼做菜，鱼不能太大，一般400克左右即可。这样的鱼龄一般在一年左右，可以**鱼肉鲜嫩。
食材：生鱼1块，鸡骨草适量，姜片数片，蜜枣几粒。
调料：盐1茶匙，白糖1/2茶匙，生粉1/2茶匙，鸡蛋1个。
做法：
1.生鱼肉加盐、糖、生粉、蛋清腌20分钟左右，然后在煎锅中两面煎香。
2.把所有材料放入砂锅中，用大*烧开，再转为文*煲30分钟以上。
烹饪心得：鸡骨草味苦，要酌情放入。
特点：黑鱼，别名乌鱼、鳢鱼，是一种淡水鱼。黑鱼肉是一种**高蛋白，常食有补脾益胃、益气养血、利水消肿之功，对病后体虚、痔疮失血、浮肿、胸水腹水等病症有滋补调养作用。
投稿作者：孤芳不自赏46
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