假后综合症调整心态驱赶疲惫

2014.10.02 来源: 互联网大字

　　明明没做什么却感觉很疲惫

　　昨日，记者随机采访了几位白领，其中有的人觉得，假期时候会突然觉得无所适从，也觉得有些劳累，可仔细想想，却发现其实并没有做什么事情。在一家外企做后勤工作的范先生说，放假的**天，他去姥姥家串门，第二天，他和朋友一起吃顿饭，到了第三天，就去外出去逛街，买点日常用品，也不觉得干了多少事情，却觉得很累。

　　范先生说：“一想到要上班了，就觉得更加疲惫，而且假期几天习惯了晚睡晚起的状态，更是担心早晨起不来，影响了正常工作。”对于这些困扰，市民张女士也深有同感。张女士说：“这几天一直宅在家里，觉得什么都没做，可也觉得很累，好不容易出来逛街，看到街上很多人，莫名地就觉得心烦。”

　　假后出现的假期综合征

　　病症一：上班恐惧症

　　临上班的时段，身心还沉浸在假期中，一想到上班将有很多的事情要处理，就会莫名的烦躁、不安和恐惧。若不加调整，会极大地影响工作效率和工作积极性。

　　预防针：提前**进入工作角色

　　假期的*后***好收住游乐的心，静下来做点安静的事情，比如看看书、听听音乐，这都是有效实现假期过渡的有效方式。之所以一些人上班会有一种心理不适的现象，是因为还没有实现心理角色的转换。所以，工作前**，可以用自己的电脑文档归类一下接下来一个星期将要做的工作，工作的**和逻辑好好想清楚，然后列表出来，做到心中有数。

投稿作者：孤芳不自赏46

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