美国布莱根妇女医院的营养**JulieRedfern提出,聚餐时要讲究紧、远、小,即穿紧点的衣服,离餐桌远点,餐盘选小点的。
她还建议,尽量做到盘子里一半是蔬菜,四分之一是富含蛋白质的食物(如肉),另四分之一是碳水化合物(如米面)。
点评:聚餐*关键的是要有自控意识。
投稿作者:孤芳不自赏46
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