资讯 > 正文
在秋季干燥的季节里，我们身体也缺少很多营养;而这时我们就需要吃一些健康的饮食食物。这样才能起到开胃和健脾的功效，有很多普通的食物，而我们也都经常进行简单的烹饪;然而这些其实都是可以滋阴润肺。那么我们在秋天又该吃什么好呢?下面就来介绍一些适合在秋季吃的营养食物都有哪些!
山药+胡萝卜+西芹+芦荟+甜豆+新鲜百合+枸杞
做法：将主料洗净切片，然后将枸杞用凉水发一下。先准备一锅开水，全部材料都倒在滚水中烫一下，不要烫得很熟。烫的时候，根据不同料容易烫熟与否，先后放进去烫，当然枸杞*后放。
功效：全素食可以增加肠胃抵抗力，促进肠胃消化，同时萝卜、百合可以有助于防秋燥，枸杞则可以滋阴补血。
猪脚+木瓜
做法：猪脚洗净切块，沸水去腥，用冷水冲洗一下;将切好的猪脚放在炖盅内，加水，与猪爪块平即可，放咸鲜味。猪爪炖到酥，加入木瓜块再略炖。
功效：木瓜可以滋阴滋润，而猪脚有丰富的胶原质，可以**秋季干燥干瘪的皮肤，增加弹性。
香茅+椰汁+鸡
材料：草鸡、土豆、椰浆、三花淡奶，香茅、干葱头、料酒、调味料
做法：
草鸡洗净切块，放点盐、料酒捏一下，略腌制。土豆煮熟，去皮切块待用。
功效：这道菜很香，有滋阴养血功效。
好啦!以上这些就是小编特意为大家介绍的秋季营养食物哦!而这些都是一些简单的营养食物，上面这些食物都是非常适合在秋季食用。让你再也不烦恼秋天吃什么好?所以，说在秋季的饮食中，一定要多加入一些蔬菜和水果，这样可以让你内分泌更协调。
投稿作者：孤芳不自赏46
干洗店是年轻人必要的一种生活方式，在这里不仅能够提供衣物的清洁服务，还能对衣服进行保养。澳洁干洗作为...
干洗店对于我们来说，是生活中不可获取的服务行业，所以很多创业者都会选择加盟干洗店，澳洁干洗就是一个很...
现在人们生活好了，对于美食有了更多要求，金火旺木炭机这个全新的品牌出现，让人们吃上了更好的美食，同时...
澳洁洗衣店加盟费用标准多少?澳洁洗衣店加盟赚钱吗?人们的生活水平在不断的提高，很多人购买贵重衣物的也...
母婴生活馆未来市场如何?爱亲母婴生活馆品牌怎么样?伴随全国加盟店数量的稳步上升，爱亲品牌形象不断提高...
随着生活品质的提高，人们对家装的要求也越来越高，作为家装中重要的家具环节，更是备受人们关注。家具市场...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎